yoga

A palavra Yoga vem do sânscrito que significa unir, integrar, totalizar.

Surgiu na Índia a mais de 5.000 anos e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais, dos ensinamentos das escrituras antigas sagradas.

 

Os mestres yogues descobriram que alcançando o equilíbrio do corpo - por meio da flexibilidade dos movimentos e alinhamento e equilíbrio dos chakras, glândulas e outros sistemas sutis do nosso corpo - a mente, por consequência, se equilibrava.

 

Atualmente é conhecido no ocidente não apenas como uma filosofia de vida, mas principalmente como sistema holístico que trabalha o corpo, a mente e o espírito ao mesmo tempo. Sua procura cresce a cada dia, pois seus resultados são de profunda transformação principalmente ao que se refere ao equilíbrio emocional.

A prática regular do Yoga nos traz para o aqui agora, despertando-nos para viver mais conscientes, melhora nossa qualidade de vida, proporciona auto-conhecimento, trabalha as emoções, pensamentos e sentimentos além de um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico, alinhamento postural, desenvolvimento da flexibilidade e paz profunda.

​ Aqui no Espaço de Ganesha o método principal é o Hatha Yoga com Alinhamento (da metodologia Iyengar) com utilização de props (acessórios) das quais auxiliam o aluno na execução das posturas (asanas) e na sua evolução. Também temos aulas especiais temáticas de maior duração e de modalidades diferentes. Acompanhe nossa programação pelo Facebook, Instagram ou pelo Whatsapp.

Atendimentos personalizados individuais e em grupos.

 

Aulas de Hatha Yoga com Alinhamento de 60 minutos

ou de 75 minutos de duração. 

 

*Horários dos grupos:

Segundas e quintas: das 16h30 às 17:45

Terças e quintas das 8:30 às 9:45

Quintas: das 18:30 às 19:30h

Horários Individuais

Agende o seu horário para uma aula personalizada

*Pode haver alterações nestes horários.
Envie um whats ou ligue para confirmar.

(19) 98146-0936

Aulas experimentais somente com agendamento.

🚨 aulas em grupo temporariamente suspensas!

pilates

​Método de condicionamento físico e mental, criado pelo Alemão Joseph Pilates na década de 1920. São exercícios que proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada, e de dentro para fora.
 

  • Desenvolve um corpo uniforme

  • Condiciona o físico

  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória

  • Aumento do tônus muscular

  • Propicia um corpo forte, harmônico e mais elegante

  • Melhora o alinhamento postural

  • Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga

  • Favorece o funcionamento dos órgãos internos

  • Aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento

  • Revigora

  • Proporciona a consciência corporal

  • Melhora o equilíbrio e a coordenação motora

  • Fortalece a musculatura pélvica

  • Melhora a concentração

  • Promove resultados sem impacto

  • Proporciona maior vitalidade e disposição física

  • Melhora a autoconfiança, a autoestima

  • Segundo Joseph Pilates, restaura a vitalidade física, vigor e a mente, e eleva o espírito. 

Aulas de Mat (solo) e Studio (equipamentos) individual personal, duplas e grupos. Consulte nossos horários e planos.

🚨 aulas em grupo temporariamente suspensas!

Meditação é comprovadamente a técnica mais eficaz para diminuir ansiedade, acalmar pensamentos, encontrar nosso equilíbrio emocional e ampliar nosso potencial criativo, além de inúmeros benefícios, inclusive a cura de várias doenças, já que muitas delas originam-se do nosso sistema emocional desequilibrado. No Espaço de Ganesha o participante é orientado e conduzido, através de práticas que auxiliam estar no momento presente, a aquietar a mente. Quando a mente se livra da agitação, está calma, serena e em paz, a meditação acontece. 

 

É uma prática essencial para higiene mental, e sua prática regular resulta numa mente calma e intuitiva, concentrada, com clareza de percepção e raciocínio, melhora da comunicação, florescimento e clareza das habilidades e talentos, cria uma forma interna mais segura e inabalável, habilidade de se conectar consigo e com o Todo, fonte interna de energia, relaxamento e rejuvenescimento.

Meditação causa paz e felicidade.

Você pode praticá-la junto às aulas especiais de
Yogasana e Meditação 
e/ou nos Eventos oferecidos pelo Espaço de Ganesha.

*Entre em contato e acompanhe nossa programação pelo Facebook, pelo Instagram ou Whatsapp (19) 98146-0936.

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meditação

DANÇAS

Workshops e Vivências em Danças Terapêuticas

 

No decorrer de sua graduação na UNESP-Rio Claro, a Profa.Cláudia participou durante 4 anos da primeira formação da companhia de dança oficial da Universidade, a Cia Éxciton. Hoje com 23 anos de existência, foi fundada e comandada pela saudosa professora e amiga Cátia Mary Volp por 17 anos, o qual a Cláudia se inspirou. 

A paixão e influência deste profundo e inesquecível trabalho possibilitou a já formada professora Cláudia desenvolver vivencias e workshops de dança e expressão corporal em espaços terapêuticos e culturais. Nos anos seguintes participou de aulas de dança flamenca, dança do ventre, teatro, danças circulares sagradas, expressão corporal...

Hoje, associando à práticas terapêuticas, proporciona pessoalmente e com convidados, vivências onde possibilita ao participante o contato da dança e da expressão como forma de entrar em contato consigo mesmo.

 

Aguarde nossa programação aqui e no Facebook!

 

“Dançar cura a tristeza, melhora o humor,

aquece o corpo e apaga qualquer dor!”

🚨 aulas e curso em grupo temporariamente suspensas!

Thetahealing

Thetahealing®️, é um conjunto de técnicas de cura e autoconhecimento de ordem energética, quântica  e espiritual que identifica e transforma padrões de crenças  armazenadas no subconsciente que dificultam vários aspectos da vida, como finanças, amorrelacionamento, saúde, trabalho, entre outros, curando feridas profundas como traumas, medos, raivas, abusos, separações, rancores, ressentimentos...

Através de uma onda cerebral de profundo relaxamento, chamado Theta o terapeuta acessa, com autorização do paciente, a origem dessas crenças, limpando e reprogramando-as, promovendo auto-conhecimento, bem estar físico e emocional e espiritual de imediato.

Cada sessões dura por volta de 60min.

"Nunca é tarde para mudar sua vida! Acredite!"



Atendimento com hora marcada

presencial e online.

Para mais informações:

whatsapp (19) 981460936 

 

florais de bach

A terapia floral é auxiliar no equilíbrio das emoções, auxiliando a acalmar estados mentais agitados, de tristeza, medo, depressão,  entre outros. Mas, cada essência floral possui uma função específica, que atua sobre o emocional, reequilibrando-o. Assim, com as emoções saudáveis, a saúde física também se beneficia e torna-se menos suscetível a doenças.
Para descobrir o tipo de essência mais indicada para você, é laborado através da técnica de radiestesia ou teste muscular, um composto único para sua necessidade, que alia uma combinação de diversos florais.
Não existem efeitos colaterais, pois a terapia é 100% natural e à base de flores. Alguns casos, como em bebês e gestantes, é recomendado diluir o floral em água em vez de ingeri-lo diretamente.  

Todo mundo pode se beneficiar dos florais, inclusive animais. 

Alguns casos em que a terapia floral é uma ótima aliada, além de ser recomendada para prevenir desequilíbrios.

  • Depressão.

  • Falta de disposição.

  • Timidez. 

  • Trauma por perda, acidente ou cirurgia

  • Excesso de cobrança sobre si próprio, que leva ao perfeccionismo extremo.

  • Quaisquer situações que tragam algum tipo de emoção ou sentimento negativo, que impeça a pessoa de levar uma vida normal (síndrome do pânico, por exemplo).

  • A terapia com florais atua sobre o emocional e o estado de espírito da pessoa, e não sobre a doença em si.

 

Sessão: 60 min

Atendimento com hora marcada

presencial e online.

Para mais informações:

whatsapp (19) 981460936 

"Não é o desafio que define quem somos nem o que somos capazes de ser, mas como enfrentamos esse desafio.."​   Richard Bach

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