A palavra Yoga vem do sânscrito que significa unir, integrar, totalizar.

Surgiu na Índia a mais de 5.000 anos e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais, dos ensinamentos das escrituras antigas sagradas.

 

Os mestres yogues descobriram que alcançando o equilíbrio do corpo - por meio da flexibilidade dos movimentos e alinhamento e equilíbrio dos chakras, glândulas e outros sistemas sutis do nosso corpo - a mente, por consequência, se equilibrava.

 

Atualmente é conhecido no ocidente não apenas como uma filosofia de vida, mas principalmente como sistema holístico que trabalha o corpo, a mente e o espírito ao mesmo tempo. Sua procura cresce a cada dia, pois seus resultados são de profunda transformação principalmente ao que se refere ao equilíbrio emocional.

A prática regular do Yoga nos traz para o aqui agora, despertando-nos para viver mais conscientes, melhora nossa qualidade de vida, proporciona auto-conhecimento, trabalha as emoções, pensamentos e sentimentos além de um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico, alinhamento postural, desenvolvimento da flexibilidade e paz profunda.

​ Aqui no Espaço de Ganesha o método principal é o Hatha Yoga com Alinhamento (da metodologia Iyengar) com utilização de props (acessórios) das quais auxiliam o aluno na execução das posturas (asanas) e na sua evolução. Também temos aulas especiais temáticas de maior duração e de modalidades diferentes. Acompanhe nossa programação pelo Facebook, Instagram ou pelo Whatsapp.

Atendimentos personalizados individuais e em grupos.

 

Aulas de Hatha Yoga com Alinhamento de 60 minutos

ou de 75 minutos de duração. 

 

*Horários dos grupos:

Segundas e quintas: das 16h30 às 17:45

Terças e quintas das 8:30 às 9:45

Quintas: das 18:30 às 19:30h

Horários Individuais

Agende o seu horário para uma aula personalizada

*Pode haver alterações nestes horários.
Envie um whats ou ligue para confirmar.

(19) 98146-0936

Aulas experimentais somente com agendamento.

​Método de condicionamento físico e mental, criado pelo Alemão Joseph Pilates na década de 1920. São exercícios que proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada, e de dentro para fora.
 

  • Desenvolve um corpo uniforme

  • Condiciona o físico

  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória

  • Aumento do tônus muscular

  • Propicia um corpo forte, harmônico e mais elegante

  • Melhora o alinhamento postural

  • Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga

  • Favorece o funcionamento dos órgãos internos

  • Aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento

  • Revigora

  • Proporciona a consciência corporal

  • Melhora o equilíbrio e a coordenação motora

  • Fortalece a musculatura pélvica

  • Melhora a concentração

  • Promove resultados sem impacto

  • Proporciona maior vitalidade e disposição física

  • Melhora a autoconfiança, a autoestima

  • Segundo Joseph Pilates, restaura a vitalidade física, vigor e a mente, e eleva o espírito. 

Aulas de Mat (solo) e Studio (equipamentos) individual personal, duplas e grupos. Consulte nossos horários e planos.

Meditação é comprovadamente a técnica mais eficaz para diminuir ansiedade, acalmar pensamentos, encontrar nosso equilíbrio emocional e ampliar nosso potencial criativo, além de inúmeros benefícios, inclusive a cura de várias doenças, já que muitas delas originam-se do nosso sistema emocional desequilibrado. No Espaço de Ganesha o participante é orientado e conduzido, através de práticas que auxiliam estar no momento presente, a aquietar a mente. Quando a mente se livra da agitação, está calma, serena e em paz, a meditação acontece. 

 

É uma prática essencial para higiene mental, e sua prática regular resulta numa mente calma e intuitiva, concentrada, com clareza de percepção e raciocínio, melhora da comunicação, florescimento e clareza das habilidades e talentos, cria uma forma interna mais segura e inabalável, habilidade de se conectar consigo e com o Todo, fonte interna de energia, relaxamento e rejuvenescimento.

Meditação causa paz e felicidade.

Você pode praticá-la junto às aulas especiais de
Yogasana e Meditação 
e/ou nos Eventos oferecidos pelo Espaço de Ganesha.

*Entre em contato e acompanhe nossa programação pelo Facebook, pelo Instagram ou Whatsapp (19) 98146-0936.

Workshops e Vivências em Danças Terapêuticas

 

No decorrer de sua graduação na UNESP-Rio Claro, a Profa.Cláudia participou durante 4 anos da primeira formação da companhia de dança oficial da Universidade, a Cia Éxciton. Hoje com 23 anos de existência, foi fundada e comandada pela saudosa professora e amiga Cátia Mary Volp por 17 anos, o qual a Cláudia se inspirou. 

A paixão e influência deste profundo e inesquecível trabalho possibilitou a já formada professora Cláudia desenvolver vivencias e workshops de dança e expressão corporal em espaços terapêuticos e culturais. Nos anos seguintes participou de aulas de dança flamenca, dança do ventre, teatro, danças circulares sagradas, expressão corporal...

Hoje, associando à práticas terapêuticas, proporciona pessoalmente e com convidados, vivências onde possibilita ao participante o contato da dança e da expressão como forma de entrar em contato consigo mesmo.

 

Aguarde nossa programação aqui e no Facebook!

 

“Dançar cura a tristeza, melhora o humor,

aquece o corpo e apaga qualquer dor!”

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